แชร์ 4 ไอเดีย – การจัดระเบียบชีวิตด้วยการจดบันทึกแบบ Bullet Journal

หลายๆ คนอาจจะยังสงสัยและบางคนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อ Bullet Journal หรือ Bujo มาก่อนว่าสิ่งนี้คืออะไรและมีข้อดีอย่างไร วันนี้ เราจะพาเพื่อนๆ ไปรู้จัก Bullet Journal ว่าคืออะไร พร้อมแนะนำไอเดียดีๆ การใช้บูโจกันค่า

Bujo คืออะไร ดีต่อชีวิตของเราอย่างไร ?

Bullet Journal หรือ Bujo นั้น เป็นการจดบันทึกที่ค่อนข้างอิสระ ไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัว เราสามารถออกแบบบูโจของตัวเองได้ ตั้งแต่การเลือกสมุด วิธีการจด การกำหนดหัวข้อ รวมถึงการออกแบบตกแต่งในสไตล์ของตัวเอง เรียกว่า เป็นการจดบันทึกและการจัดระเบียบชีวิตที่เราสามารถปลดปล่อยพลังงานความคิดสร้างสรรค์และใส่จินตนาการได้แบบเต็มที่

อยากเริ่มทำบูโจกันแล้วใช่ไหม? ลองมาดูไอเดียการใช้กันเลย !

1.บันทึกอารมณ์ (Mood Tracker)

เป็นการบันทึกเพื่อติดตามอารมณ์ของตัวเองในแต่ละวัน ด้านบนก็จะเขียนเดือนทั้ง 12 เดือน ด้านข้างเป็นวันที่ แล้วอย่าลืมวาดช่องเล็กๆ พร้อมทั้งระบายสีเพื่อแทนอารมณ์ต่างๆ หรือจะใช้กระดาษโน้ต Yearly Tracker ก็ได้ค่า

การทำบันทึกอารมณ์นั้นจะทำให้เพื่อนๆ รับรู้สภาวะอารมณ์ของตัวเองในแต่วัน  รู้ว่าทำอะไรแล้วมีความสุขหรือรู้สึกไม่ดี รวมถึงเป็นการเช็คสถาวะทางอารมณ์ของเราอยู่ในเกณฑ์ที่อันตรายหรือเปล่า จะได้รีบแก้ไขได้ทันเวลานั้นเอง

บันทึกหลังกลับมาจากทำงาน หรือตอนก่อนนอนก็ได้น่ะ เราจะได้ทบทวนอารมณ์โดยรวมของเราในวันนั้นๆ ว่าเรารู้สึกเป็นอย่างไร

2.บันทึกรายรับรายจ่าย (Budget & Money Tracker)

ไอเดียนี้จะทำให้เราสามารถรู้และลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นได้ เราสามารถควบคุมงบประมาณรายจ่ายในแต่ละเดือนพร้อมทั้งวางแผนงบประมาณล่วงหน้าได้อีกด้วย เราสามารถจดสิ่งที่เราอยากซื้อไว้ด้านล้างได้ด้วยค่า

3.บันทึกการออมเงิน (Saving Goal)

เราสามารถตั้งเป้าหมายการออมขึ้นมาสักหนึ่งอย่าง เพื่อติดตามจำนวนเงินออมของเราและวางแผนการเก็บเงินให้ได้ตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ เช่น เดือนนี้อยากออมเงินให้ได้ 5,000 บาท จากนั้นลองเขียนจำนวนเงินต่างๆ เช่น  20 50 100 500 หรือ 1000 ให้ครบวงเงินที่เราตั้งไว้

4.บันทึกการดื่มน้ำ (Drink Tracker)

เขาว่ากันว่าดื่มน้ำให้เพียงพอต่อการทำงานของร่างกาย จะทำให้ร่างกายเราทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพผิวให้ดีขึ้น เพื่อนๆ อาจจะใช่ Bullet Journal เป็นตัวช่วยในการบันทึกการดื่มน้ำของเราในแต่ละวันได้  สำหรับคนที่ดื่มน้ำน้อยหรือคนที่เริ่มหันมาดูแลตัวเอง แล้วอยากฝึก ก็ลองนำทริคนี้ไปใช้กันดูได้ค่า

ยิ่งในอากาศร้อนๆ แบบนี้ ยิ่งต้องฝึกให้ตัวเองดื่มน้ำให้ชินเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย ลองดื่มน้ำให้ได้ตามตารางที่เราจัดไว้ให้ สุขภาพดีก็จะอยู่ใกล้แค่เอื้อม

ดื่มครบ 1 แก้ว ก็ระบายไป 1 ช่อง ถ้าไม่สะดวกพกหรือกลัวลืม การดื่มเป็นเวลาจะทำให้เรานึกย้อนง่ายขึ้นว่าดื่มไปเท่าไหร่แล้ว ^^

จะเห็นได้ว่าลักษณะการทำบูโจนั้น แท้จริงแล้วก็เป็นการตามติดชีวิตของเรานั้นเอง  เพราะฉะนั้นลองเลือก ไอเดียที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเพื่อนๆ แล้วนำไปลองใช้กันได้เลย หรือแม้แต่จะสร้างขึ้นมาเองก็ได้เช่นกัน อย่างเช่น บันทึกติดตามการดูซีรีส์ เพลย์ลิสเพลงโปรดประจำเดือน หรือแม้แต่รีวิวคาเฟ่สุดประทับใจ

หากบันทึกเป็นประจำ รับรองว่าจะช่วยให้เพื่อนๆ จัดระเบียบชีวิตตัวเองได้ดี มองภาพรวมจุดเด่น ข้อด้อยในการใช้ชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น และนำไปสู่การปรับปรุงพฤติกรรมให้ดีขึ้นได้แน่นอนค่า

การทำบูโจไม่ได้จำกัดแค่ใช้กระดาษแบบตารางเพียงแบบเดียวน่ะ กระดาษแบบกริดก็สามารถทำได้ หรือแบบมีเส้น ไม่มีเส้นก็ใช้ได้ค่า

สมุดโน้ตแบบสันห่วงแบรนด์ Sweet Summer มีลายกระดาษให้เลือกครบทุกแบบเลยค่า เพื่อนๆ ถนัดแบบไหนลองเลือกใช้กันดูเลยที่ >> https://lemoncstationery.com/product-category/notebook-th/notebook-a5-th/

หากไม่สะดวกทำบูโจลงสมุดบันทึกทางไหนได้อีกบ้าง?

ขอแนะนำ Digital BUJO เลยค่า เป็นสมุดโน้ตแบบดิจิตอล มีทั้งหมด 12 หัวข้อหลัก แล้วแต่ละหัวข้อหลักสามารถกดลิงค์ไปหน้าหัวข้อย่อยได้ จะใส่หัวข้อ Bullet Journal ไว้หน้า Index แล้วหน้าย่อยก็สามารถเพิ่มรายละเอียดบูโจของเราเลยได้เลย

 

ได้ไอเดียสร้างสรรค์บูโจกันไปแล้ว ใครคันไม้คันมืออยากลองทำบูโจเป็นของตัวเอง
สนใจหรืออยากหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Digital BUJO  คลิกเลยที่ >>    แล้วเริ่มจัดระเบียบความคิดกันเลย ♡

• Facebook
• Twitter
• Line